提拉米苏吃了会长胖吗 提拉米苏吃多了会怎样

提拉米苏是很出名的甜品蛋糕的，要是经常用它来当做下午茶的话吃了会不会出现长胖的现象？提拉米苏要是吃多了对身体有什么样的影响？

提拉米苏吃了会长胖吗

吃提拉米苏一般会发胖。提拉米苏含有大量的糖分和脂肪，非常容易造成肥胖。提拉米苏是属于一种原产于意大利的食品，热量很高。每100克提拉米苏含有约250热量，是一种营养丰富的食物，主要由奶油、咖啡和可可粉等制成。含有大量的碳水化合物、脂肪和某些蛋白质，适量食用提拉米苏可以有效促进新陈代谢，但吃得太多容易导致体内脂肪积聚，就会引起发胖。其中所含的糖会增加血糖，可能会加重糖尿病患者的症状。建议不要过量食用，吃太多甜食也会导致牙齿受损。平时注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性食物。糖尿病患者和肥胖者也不宜食用，容易加重病情。

提拉米苏吃多了会怎样

提拉米苏吃了，通常不可以直接判断是否会发胖，主要是因为每个人体质不同，以及摄入量多少不同，故引起的长胖程度有偏差。建议日常做好肥胖的预防工作，尽量避免出现发胖等情况。

提拉米苏主要是由蛋类、糖及奶油和食品添加剂等制作而成，并且其内含有微量元素和矿物质等成分。如果平时只是适量或少量吃提拉米苏，摄入热量不会太多，加上适当运动，通常不会长胖。但提拉米苏毕竟属于一种甜点，糖分含量偏高，过量吃后若胃肠功能吸收良好，提拉米苏当中的营养物质大部分被人体吸收，无法完全消耗时，会引起热量过剩，从而形成脂肪堆积，此时容易引起发胖。

提拉米苏可以根据自身消耗量适当吃，避免体内热量摄入过多从而引起发胖。提拉米苏过量吃后，最好加快体内热量消耗，如多进行锻炼等，从而帮助避免发胖。

提拉米苏的热量

一般情况下，提拉米苏的热量是非常高的，每100g提拉米苏中所含热量大约是248大卡。提拉米苏是由奶油、奶酪、鸡蛋、饼干、糖等为原料经过烘焙而成的甜品。属于高脂肪、高热量、高含糖量的食物。如果是减肥期间，建议要避免食用，糖分过高，不但起不到减肥效果，反而会导致肥胖。需要注意的是，糖尿病患者也要尽量做到不要摄入。

提拉米苏的寓意

对于很多人来说，提拉米苏是爱情的象征。它的第一个含义是“记住我”。不管你在哪里，在做什么，请记住我，记住我们相处的美好时光。所以，提拉米苏也是幸福的回忆。提拉米苏的苦味，是开启爱情的钥匙，是从红尘走向天堂的滋味。

提拉米苏的第二个含义是“带我走”，美味终会过去，爱情却可以相随。带我走是一种承诺，也是一种美丽的诱惑。不管天涯海角，此生惟愿与你一起，不离不弃。如果你想要表达你愿意跟随爱人浪迹天涯的决心，不如给TA送上一块提拉米苏。