分手后想要挽回，首先我们需要做哪些事？

分手后，很多人一下子会觉得很痛苦，会盲目地进行纠缠、骚扰，以至于本来挽回概率比较大的，

因为自己的一些错误的操作，大大降低了成功复合的概率，如果你分手想要挽回，可以好好看下这边文章，

减少一些错误操作。

首先，我们来说下分手后，哪些行为是错误的操作。

很多咨询者上来就问：老师，我和男朋友分手了，我联系他对我态度很冷淡，到最后反而拉黑删除了我的联系方式。

可以说这种情况屡见不鲜，其实很多咨询者分手后，根本就没有一个计划，按步骤地一步步实施，然后挽回对方。

更多的是想一出是一出，想到什么就去做什么，如果你真的想要挽回，你起码要想好怎么去挽回对方，不然你操作得越多，

可能错得就越多，最后就是前任对你越来越反感，甚至拉黑删除。

我这边给大家总结了几个常见的错误：

1、传递无效的信息给对方

什么是无效的信息，举几个例子：

“我知道错了，你回来好不好”，可能在此之前对方已经给过你很多次机会了，但是你根本就没有意识到，或者根本没有重视。

“分手了我真的好难过，我不能没有你，我们和好吧”，你要知道，你们已经分手了，你对于对方是个陌生人，或者说一个朋友，

对方现在没有义务来照顾你的情绪。

“刚好有空，想起你来了，想和你聊聊天”，没有话题和氛围聊天就不要硬聊，还不如不聊。

想要和对方舒服地聊天，至少要让对方体验到舒适感，让对方愿意和你聊天，不然对方根本就不愿意和你聊，或者直接无视，甚至拉黑。

没想要怎么和前任聊天，那就先按兵不动。

2、没有找到真正分手的原因，导致对方对你反感

很多人分手直接给对方道歉，说什么“是我错了，我以后不会再犯了，再给我一个机会吧”，其实是一种低级共情的表现。

那我想问：你说你错了，你到底错在哪里了呢？

其实你根本没有说清楚具体的分手原因，这反而会让对方觉得，都分手了，你联系我居然还不知道是什么导致你们分手，

一点都没有好好反思自己，还是算了吧。

你把分手理由说得太简单了，对方可能并不是嫌弃你没钱，只是觉得你对未来没有正确的规划，让他看不到未来；

对方也不是因为你们吵架而分手，而是你经常情绪不稳定，对方实在忍不了了。

3、没有针对性地改变、提升

很多人分手后都知道要提升，什么健身、换发型、学会化妆等等，可能对你是有一定的好处，

但是前任跟你分手的原因根本不是上面这些，所以你往这些方向提升，根本起不到效果。

你们分手是对方父母反对，你做这些有用吗？

你们是因为异地分手，你做这些有用吗？

我们需要抓住对方最核心的需求，然后针对性做出改变，这样才会真的有效，

你想想你变好跟对方有什么关系？你怎么打动对方？

找对方向其实最重要，这些前期的准备其实决定了你后面的复合能不能顺利地进行。

其次，我们要判断对方复合的意愿，找准复合的时机

有时候你可能会觉得挽回对方很难，你的操作和流程也没有什么问题，那可能是你选的时机不正确。

我们首先要判断对方的状态，有没有复合的意愿，可以通过以下几个情况来判断对你是否还有感觉：

1、听到你的消息的时候是什么反应

如果对方对你依然是比较抵触、反感，说明此时对方对你的负面印象还是很大的，所以这个时期是不适合挽回的。

对方对你冷漠、但是不反感，说明对方此时可以接触，不反感，但是对你没有什么兴趣。

最后就是对方对你好奇，询问你的情况，跟你进行互动，说明对方对你有很大的兴趣，这个时候是可以选择挽回的。

2、对你们的感情是不是进行客观评价

如果对方对你们的感情评价都是带有主观性，比较负面的，那这个时候也是不适合去挽回的，

我们需要找到对方对你们感情比较客观的时候，说明对方对你已经有一些认可了，你可以利用这点，提升你们的关系，也是比较适合挽回的时机。

3、对方现在的状态

对方状态一定不能十分低落，不然她可能连自己都管不过来，更别指望来考虑你们的关系了，

如果对方生活很精彩，那对方可能也不太想要和你复合。

那我们怎么去判断对方的状态呢？

被拉黑删除就没有办法了吗？没有方法的话也可以联系我。

最后就是在挽回的过程中升级你们的关系，达到复合。

到了这个阶段，你已经做好了前面的铺垫，那对方复合就顺利很多了，只需要做好这几件事就可以了：

1、拉平你们的关系，自然地和对方聊天， 间接展示自己的价值

刚开始由于你们分手，双方可能都会比较尴尬，所以聊天可以由浅入深，多用提问式，以朋友的身份，

让对方方便接话，降低对方的防备心理。

同时聊天过程中要避免分手的负面性格和形象，间接展示你改变后的状态。

2、在相处的过程中，植入复合的预期和想法

很多时候你们跟前任经常聊，但是关系一直不能进阶，其实就是预期植入的不够，对方心里没有一个数。

举几个例子：

1、“你一个人吃得也太差了，我最近发现一个不错的餐厅，下次带你去尝一尝”（邀约预期）。

2、“小事一桩，说不定后面要经常找你帮忙，别到时候拒绝我啊”（频繁联系的预期）。

3、看你的小胳膊小腿，这叫肌肉？下次见面我们比比力气，说不定还没有我力气大（肢体接触预期）。

这种看上去很随意的举动，对方一般不会拒绝，你们见面、甚至肢体接触都不会那么尴尬。

3、找准成熟的时机，线下约会见面，提高复合成功率

第一次复联线下见面场所很重要，最好选择能让对方想起你们之前美好回忆的地方，当然你也还是要展示你自己的变化，

更重要的是收集对方现在的信息，包括：对方的生活状态、工作状态，对未来的打算等等。

我想看到这里，你已经知道挽回的一些具体的方向了，还是不明白的话也可以找我聊聊。