您的位置:纳问网 > 杂谈 > >正文

​寒露节气天气寒冷防秋燥

摘要寒露节气天气寒冷防秋燥 导语:迎来寒露节气。养生专家提醒说,寒露时节天气转冷,已是深秋时节,公众要注意预防秋躁,少食辛辣烧烤食品。养生专家张东生指出,秋天,尤其 迎...

寒露节气天气寒冷防秋燥

导语:迎来寒露节气。养生专家提醒说,寒露时节天气转冷,已是深秋时节,公众要注意预防秋躁,少食辛辣烧烤食品。养生专家张东生指出,秋天,尤其

迎来寒露节气。养生专家提醒说,寒露时节天气转冷,已是深秋时节,公众要注意预防秋躁,少食辛辣烧烤食品。

养生专家张东生指出,秋天,尤其是寒露前后开始,空气中的水分逐渐减少,空气趋于干燥,人体同样缺少水分。但是,喝白开水并不能完全抵御秋躁带来的负面效应。我国古代就有对付秋躁的饮食良方,即:“朝朝饮水,晚晚蜜汤。”换言之,喝白开水,水易流失,若在白开水中加少许食盐,就不那么容易流失了。白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋躁而引起的便秘。

养生专家表示,现代医学证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜,不仅有利于这些疾病的康复,而且还可以防止秋躁对人体的伤害,起到润肺、养肺的作用,从而使人健康长寿。

养生专家还提醒说,秋躁时节,还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。将少量葱、姜、辣椒作为调味品,问题并不大,但不要常吃、多吃。

为防秋躁还要多吃些润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜,水果如梨、柿、柑橘、香蕉等,蔬菜则可多食胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等以及豆类及豆制品,还有食用菌类、海带、紫菜等。瓜果蔬菜中含有的丰富水分、维生素、纤维等,对预防寒露时节出现的口鼻目干、皮肤粗糙、大便秘结等现象很有好处。


标签:

推荐阅读

  • ​郑成功是天地会的祖师爷

    郑成功是天地会的祖师爷 天地会是历史上一个重要的秘密会党,关于它的起源,据学者们考证,已可归纳为十二种之多,即:郑成功创立天地会说;天地会始于康熙十三年甲寅说;天地...

    2024-05-04 03:57:51
  • ​小雪养生 穴位保健康是关键

    小雪养生 穴位保健康是关键 冬季是养肾好时节,由于冬天气温寒冷,人们的活动也变得越来越少,而与之相反,一些“喜冷”的疾病却开始“活跃”了起来,悄悄破坏人们的健康和生...

    2024-05-03 17:27:57
  • ​“绝地天通”的传说故事

    “绝地天通”的传说故事 导语:上古时期,作为五帝之一的黄帝共有二十五个儿子,其中建立自已姓氏的有十四人。嫘祖生有两个儿子:一个叫玄嚣,也就是青阳,青阳被封为部族 上...

    2024-05-03 17:25:42
  • ​春分聊民俗谈养生 防病从细节做起

    春分聊民俗谈养生 防病从细节做起 春分民俗-最好玩莫过于“竖蛋” 春分立蛋是我国民间的一个传统。据史料记载,“春分”立蛋的传统起源于4000年前的中国,以庆祝春天的来临。在...

    2024-05-03 17:23:27
  • ​臊子面的传说

    臊子面的传说 臊子面是陕西的风味小吃,品种多达数十种,其中以岐山臊子面享誉最盛。臊子面的特点是面条细长,厚薄均匀,臊子鲜香,面汤油光红润。 而岐山臊子面乡土风味尤为...

    2024-05-03 17:21:12
  • ​立秋既是节气又是节日 民间有“贴秋膘”“啃秋”习俗

    立秋既是节气又是节日 民间有“贴秋膘”“啃秋”习俗 民俗专家表示,在我国,立秋不仅是一个重要节气,也是我国重要的岁时节日,民间至今流行着“贴秋膘”“啃秋”等习俗。 古...

    2024-05-03 17:18:57
  • ​霜降与农作物

    霜降与农作物 霜,是指夜晚气温下降到0℃以下,地面附近及近地物体上的水汽凝结而形成的白色松冰晶。霜多发生在无风无云夜晚,从深秋开始到第2年早春都可能降霜。 霜在农业生产...

    2024-05-03 17:16:43
  • ​中医提醒 养阴防燥对抗寒露

    中医提醒 养阴防燥对抗寒露 秋天,尤其是寒露前后开始,空气中的水分逐渐减少,空气趋于干燥,人体同样缺少水分。但是,光喝白开水,并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国...

    2024-05-03 17:14:28
  • ​立夏话养生 如何平和过渡到夏季

    立夏话养生 如何平和过渡到夏季 立夏节气,此时天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态也发生一定的改变。夏季与心气相通,夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原...

    2024-05-03 17:12:13
  • ​只有两个脚趾的非洲“龙虾族”

    只有两个脚趾的非洲“龙虾族” 在津巴布韦以及博茨瓦纳境内稠密的灌木丛林地区,生活着一个完全与世隔绝的简单游牧民族,与非洲其他游牧民族最大的区别是他们的脚不是五个趾头...

    2024-05-03 17:09:58
  • ​清官海瑞除二张的故事

    清官海瑞除二张的故事 一天,海瑞正准备备轿出巡,忽然有人击鼓喊冤,就只好改变主意,立即升堂。 告状的是一位山村民女,十七八岁,长得非常漂亮,名叫黄珠珠。她衣衫褴褛,...

    2024-05-03 17:07:43
  • ​“钱江潮”的民间故事

    “钱江潮”的民间故事 原先钱塘江的潮来时,跟其他各地的江潮一样,既没有潮头,也没有声音的。 有一年,钱塘江边来了一个巨人,这个巨人真高大,一迈步就从江这边跨到江那边...

    2024-05-02 19:13:21
  • ​清明时节池塘养鱼 把好管理关才能夺高产

    清明时节池塘养鱼 把好管理关才能夺高产 清明时节加强春季池塘养鱼的管理工作,是夺取全年养殖高产的关键,因此应做好以下几点工作。 一、池塘消毒 放干池水,经太阳曝晒后,于...

    2024-05-02 19:11:06
  • ​寒露到要藏脚 润肺首选百合莲子

    寒露到要藏脚 润肺首选百合莲子 寒露不能露脚 民间有句谚语叫“白露不露身,寒露不露脚”,这句话是说,白露时节的时候,老人和小孩子就不要赤膊了,而到了寒露的时候,就要注...

    2024-05-02 19:08:51
  • ​雌雄剑的传说故事

    雌雄剑的传说故事 春秋时期,越国被吴王打败,越王勾践负辱在吴,卧薪尝胆,终于取得了吴王的信任,被放回越国。 勾践记恨在心,他一面继续讨好吴王,贡奉古木修筑姑苏台,选...

    2024-05-02 19:06:36
  • ​樊梨花传说故事:火药山与九眼楼

    樊梨花传说故事:火药山与九眼楼 延庆火焰山:高1141米,峰型一般,因其九眼楼和长城结点,才算胜地。火焰山又称火药山,传说唐朝女将樊梨花曾在此制造火药,并大败番将杨凡于...

    2024-05-02 19:04:21
  • ​卓文君写诗挽回司马相如

    卓文君写诗挽回司马相如 自古至今,大多数男人总是令人失望。司马相如自然也不例外。 当他在事业上略显锋芒,终于被举荐做官后,久居京城,赏尽风尘美女,加上官场得意,竟然...

    2024-05-02 19:02:07
  • ​“民间食圣”的菜单

    “民间食圣”的菜单 清代著名文学家袁枚的《随园食单》历来被奉为经典,当然不仅仅是因为袁枚的名气,或是因为袁枚的食单颇为全面而周密,以今天的眼光来看,袁枚的食单是非常...

    2024-05-02 18:59:52
  • ​养生达人夏季应吃食物

    养生达人夏季应吃食物 炎热的夏天到来已久,万物繁茂。夏季养生达人该些吃什么食物呢? 1.鸭蛋补夏 俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,...

    2024-05-02 18:57:36
  • ​秋冬季养生必须遵守的几条法则

    秋冬季养生必须遵守的几条法则 我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始。《黄帝内经》上说,冬季3个月,宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。...

    2024-05-02 18:55:21