热得明白|过度防晒没必要！听一听皮肤科医生的防晒建议

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央视网消息

（记者/姚抒廷）：高温年年有，不少人都已经掌握了全套的防晒经验，防晒“道具”一个不落，防晒霜、防晒服、防晒口罩等等，从化学防晒到物理防晒，力求全方位保护自己的皮肤。

不过，你是否曾有这样的担心：天天涂防晒霜会不会对皮肤有损伤？儿童用不用涂防晒霜？“全副武装”的防晒真的有必要吗？

对此，北京协和医院皮肤科主任医师孙秋宁表示，大部分防晒乳、防晒霜可以用温水溶解掉，符合国家标准的防晒霜产品都不会对皮肤造成损伤。此外，不建议儿童涂防晒霜，骨骼生长发育阶段的孩子需要日晒吸收钙，过早、过度防晒反而对身体无益。无论成年人还是老人小孩，在避免高温中暑的情况下都应该保证每天有一定的日晒时长，对骨骼健康有好处。

《新闻+》记者：防晒霜有用吗？天天涂会不会对皮肤造成损伤？

孙秋宁：

首先，只要是通过国家标准的正规品牌的防晒霜，一定是对皮肤起到保护作用的。其次，我认为大家不用过于顾虑防晒霜会对皮肤造成伤害。因为其实在门诊中，反倒是因为抹了防晒霜后过于紧张，晚上使劲卸妆导致皮肤损伤的情况比较多。

正常人的皮肤其实有很好的屏障功能，而防晒霜里面无非就是一些二氧化钛，还有一些防晒因子，很难刺激到皮下，对皮肤造成伤害。

在这里我建议大家不要走两个极端，一个是极端防晒，一出门就涂防晒霜，或者每隔一小时就要涂一次。其实在非暴晒的情况下，没必要高频次地涂防晒霜。

第二点，如果皮肤上只涂了防晒就不需要过度卸妆。大部分防晒乳、防晒霜都可以用温水溶解掉，再使用洗面奶就会洗得很干净。

《新闻+》记者：儿童需要涂防晒霜吗？

孙秋宁：

我不太赞成中学生小学生就开始抹防晒霜，这个年龄段的孩子需要大量接收紫外线才能吸收钙质。吸收钙才能有助于骨骼生长，如果孩子吸收钙质不够，容易导致脊柱侧弯。

我们的皮肤是逐渐衰老的，比如女性皮肤大概的年龄节点是25岁，也就意味着25岁以前皮肤状态是走上坡路的。25岁以前皮肤代谢很旺盛，尤其十五六岁的孩子。

这也是为什么中小学教育，包括大学教育都很重视体育课，除了强身健体以外，也有助于我们的骨骼发育。

《新闻+》记者：如何看待“全副武装”式防晒？

孙秋宁：

经常有人说“一白遮百丑”，所以这种“全副武装”式防晒也是怕被晒黑。它结合了物理和化学防晒，保护作用肯定更强。但我觉得如果不是长时间待在强烈的日光下，出门前涂SPF值50的防晒霜就足矣。

当然如果长时间在室外工作或出游，日光又特别强的话，加强物理防晒是必要的措施。我们尽量在不影响社交和自己舒适的情况下进行防晒，不要变成防晒的奴隶。

我的原则是把手和胳膊露出来，满足最基本的钙质吸收。内分泌科也建议成年人每天至少日晒15分钟，但是这个时长对于未成年人来说是远远不够的，因为小孩子在生长发育，需要的钙质更多。同样，对于老年人来讲15分钟日晒也是不够的，老年人骨质疏松与多种因素有关，但通常和日晒时间不足也有直接的关系。

美容很重要，但人体的健康和心态也更加重要。