她从70岁开始跑步健身，瘦掉30斤，89岁比18岁还惊艳！

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今天小编要给大家介绍一位

“神仙奶奶”

她叫盛瑞玲，89岁高龄，

虽然满头银发，却依旧保持着好身材

精神抖擞，气质优雅。

即使80多岁还能任性地涂着口红

踩着高跟鞋

婀娜多姿地摆pose当车模

穿着不同款式的泳衣

宛如少女

让人羡慕不已！

这就是我们的神仙奶奶

70多岁才开始接触模特行业

与各路明星合作

与周冬雨合作

与顾长卫、蒋雯丽

与张一山

看到奶奶现在这样

你可能无法想象

68的她是这样的

可以看出她身体发福

与大多数同龄人一样

优雅美丽似乎与她无关

奶奶年轻时

放弃了原本在北京的安逸工作

与丈夫一起投身西藏建设

在西藏忙碌的工作和生活中

她患上了白内障、甲亢等疾病

退休后又遭遇了一场车祸

这之后奶奶由女儿们照顾

由于缺少运动以及营养过剩

奶奶体重上升到126斤

看着自己肥胖的模样和一身疾病

天性爱美的她情绪低落

整日窝在家里，不愿和其他人说话

这一胖就是8年

那时的她不爱照相

也缺少笑容

盛瑞玲奶奶（左）和她的女儿

直到被查出患上糖尿病后

医生告诉她是过胖引起的内分泌失调

那时奶奶终于下定决心要开始减肥！

从最简单的饮食开始

还尝试了跑步、舞剑、打太极

身为摄影师的儿子建议

让妈妈帮杂志社送照片和稿件

这样不仅能锻炼身体还能打消她的低落心情

在这之后

奶奶每天通过快走奔波到杂志社

一个多月下来不知不觉瘦了18斤

奶奶看到身体的变化高兴坏了

每天开始享受着走路带来的乐趣

奶奶总结出走路要“挺胸、收腹、大步走”

也许是年龄在此

有时运动会出现低血糖的情况

头晕、手抖、上气不接下气等现象

在咨询医生后

是由于运动量过大

走路、跑步速度过快导致缺氧

这之后

奶奶调整自己锻炼的方式

在快步走时以自己能和自己说话为佳

奶奶就这样一直坚持下去

70岁的奶奶在6个月的时间里

凭借着自己的毅力和坚持减掉了30斤

体重降低后

身体各项指标也奇迹般的恢复了正常

奶奶似乎像“整过容”一样

岁月这把“杀猪刀”

在奶奶面前就像一把“整容刀”

让奶奶身姿曼妙变得更美丽

镜头下的她

精气神越来越好

自然流露出优雅和从容的笑容

一时之间奶奶红了

各大杂志和品牌广告商竞相找她拍摄

现在的奶奶也时尚起来

玩摄影

与年轻人一起上舞蹈课练形体

为了保持好身材

她每天晚上都会在家里跑步机上慢走

每天坚持一小时

只要与时尚有关的她一样不落

微博微信玩的比年轻人还溜

坚持写博客并分享自己的生活

一位18岁的大学生留言

奶奶，我看到你的照片和状态很震撼

原来老了也可以活得这么精彩!

还有网友留言

我要告诉我的母亲

年龄的增长绝对不是身体变形的借口

曾经一起工作的的朋友也表示

盛大姐，看到你

我再也不怕老了!

拥有一个年轻的心态

不向岁月低头，80多岁又怎样

与年轻人在一起她的气场丝毫不输

奶奶秀起恩爱来

也甩年轻人好几条街

适当的运动和好心态是保持青春的秘诀

岁月可以夺走青春、金钱、地位、甚至健康

却夺不走一个人沁入骨髓的优雅气度

所以

不要向岁月低头

也别轻易说“老”

当你开始了运动就不要轻易放弃

89岁的奶奶都可以容颜焕发

何况是你呢？